3 Palabras Que Pueden Dañar Una Relación

Palabras Que Pueden Dañar Una Relación

Cuidado con estas palabras

Incluso las parejas más exitosas pueden fallar en la comunicación cuando las emociones están en lo alto. En el calor de la batalla, las palabras pueden ser expresadas antes de haberlas pensado. El dolor, el resentimiento o la ira pueden hacer lo mejor de nosotros para atacar.

Cuando tu pareja te dice algo que sientes que es injustificado o injusto, es súper fácil reaccionar y decir algo que realmente no quieres decir. La comprensión de la causa de este comportamiento reactivo te ayudará a dejar de hacerlo y entender y manejar mejor estas situaciones.

Las palabras son poderosas – más potentes de lo que la mayoría de la gente piensa. Ellas crean nuestra realidad (y la de los que nos rodean), y eligiendo cuidadosamente será tu mejor amigo.

Cuando alguien arroja un comentario irreflexivo, la persona receptora fácilmente puede sentirse atacado o mal entendido. Se sienten como si hubieran sido juzgados y entran en una reacción defensiva. Ellos sienten la necesidad de exponer su caso y sostienen el punto de vista opuesto. Ellos perciben una fuerte amenaza.

Evitar o sustituir algunas palabras puede evitar en gran medida una falta de comunicación y una respuesta defensiva. Trata de escuchar a la otra persona y te sorprenderá con qué frecuencia tú y tu pareja están usando estas palabras:

 

1. Debería

Cuando se dice “que debe” o “no debería”, lo que le viene a la otra persona es que tu piensas que eres superior, una autoridad, y que sabes mejor que la otra persona. Se cambia la dinámica de dos personas iguales en discusiones a una dominante y una relación de sumisión.

Procura decir más bien:  “Me gustaría si pudieras …”

Palabras Que Dañan Una Relación

 

2. Tú

Empezar a hablar de lo que estás sintiendo en oraciones que comienzan con un “Tú”, es probable que vas a estar en problemas. Podrías decir “Nunca me escuchas!”, pero lo que la otra persona escucha es “Todo es tu culpa!”

“Tú” viene con un dedo acusador. Si la persona receptora se siente vulnerable, a la defensiva, o emocional, lo que digas después se interpretará como una acusación.

En su lugar, trata: “Siento que…” o “Cuando esto sucede, me siento …”

 

3. Yo esperaba

Como alguien dijo una vez: “La paz comienza donde termina la expectativa.” Todo el mundo tiene un “plan maestro” en su cabeza, una idea o un molde de cómo las cosas deben ser y cómo otras personas deben comportarse.

Hay que tener claro que otras personas no tienen que seguir tus reglas y que no pueden tener las mismas expectativas que tú.

Cuando se utilizan frases como “yo habría esperado que lo harías…”, es acusatorio. De alguna manera se dice que la otra persona ha fracasado y que es exactamente cómo se siente. Se sentirá juzgado y rechazado y más que probable que reaccione negativamente.

Así que elige tus palabras cuidadosamente y no le des a tu pareja alguna razón para estar a la defensiva. Hablar en términos de sí mismo, cómo se siente, en lugar de lo que la otra persona tiene o no que haber hecho o dicho.

Si puedes, tomar un poco de tiempo para relajarte antes de empezar a hablar juntos estarás más tranquilo y listo para escuchar y responder lentamente, pensando antes de hablar!

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